För ett år sen, rättare sagt slutet av juli 2013, valde jag att göra en dramatiskt förändring i mitt liv. Jag tänkte förändra mitt tänk, bryta mig loss mitt gamla jag och hitta mitt riktiga jag. Mitt "gamla jag" är rädd, arg, ilsken, avundsjuk, orolig, ångestfylld, jävligt ego. En dag fick jag nog och orkade inte gå runt och vara rädd hela tiden. Jag skyllde situationen på alla andra runt mig, det var deras fel att jag mådde som jag mådde. Det var mina föräldrars fel, mina syskons fel mina vänners fel mina ex fel, alla gjorde så att jag mådde dåligt, helt enkelt.

så insåg jag att det var bara mitt eget fel, ingen annans. Så hur ska jag förändra mig själv och få mig att sluta upp med att vara rädd. Genom att ta till hjälp av det andliga. Jag började med att köpa änglakort med daglig vägledning till att börja med och börja meditera.

När jag ska börja med någonting nytt så vill jag göra det rätt. Så jag bokade in mig på zen buddistisk meditations grupp för att lära mig meditera. ( har aldrig lyckats meditera på egen hand) så nu skulle jag verkligen lära mig från grunden.

Zen meditation innebär att man sitter på meditationskudde med ryggen vänd från alla och med ögonen öppna tittar in i väggen och släpper alla tankar. Ingen tanke ska dyka in i huvudet ( vad är klockan? Vad ska jag äta idag? Hur långt tid är det kvar? Sjutton, hur ska jag lösa problemet på jobbet?  etc)  man ska vara i nuet, här och nu. Är det lätt? Svaret är nej.  Vi har tankar i huvudet hela tiden. När vi tror att vi stänger av så tänker vi ändå en massa bekymmer som dyker upp och man ska finna lösningar. Jag ångrar inte att jag började zen meditera för till slut efter hårda lektioner lär man sig att släppa taget om ältandet i huvudet och slappna av. 

Att sakta men säkert tänka mera i nuet är en otrolig skön känsla. Jag lyckades ganska bra ett tag, men som med det mesta så går det upp och ner så det gäller att ihärdigt fokusera och fortsätta meditera regelbundet. Vilket jag gjorde duktigt hela förra året. 2014 har jag haft lite svacka, men nu har jag planerat in lite kurser som ska bli spännande att se vad det ger för resultat:) 

Ikväll blir det mantra meditation hemma med lite sång och ljus och rökelser:)

Namaste

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Forfarande seg i kroppen och själen men nu har jag äntligen förstått det underbara med tysnaden. Har stängt av Tv efter att i många år haft den påslagen fastän jag inte tittat på något specifikt utan bara bläddrat igenom eller låtit den stå på medans...

Är så trött nu. Min kropp och sinne har helt kapajat verkar det som. Vet inte varför, går bara runt och suckar och tycker att det mesta verkar skit. Det var just detta som jag inte vill känna. Vill ju vara glad och lycklig. Men i stället har jag ont ...